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丰胸食物中的“爱与恨”

作者:网络 发表于:2013-11-06

饱满的胸部会让女性朋友自信满满地面对每一天,所以健康丰胸和保持凹凸有致的身体是女人一辈子的工 程。丰胸专家介绍说,其实,丰胸不必“大动干戈”,时刻保持警惕,分清丰胸食谱中的“爱与恨”,适宜的食品多食用点儿,禁忌食品尽量远离,相信不 久的将来,丰满的胸部就会随之而来,丰胸大功告成!那么,哪些食物是对丰胸有帮助和不利的呢?

一、胸部最害怕的食物  1、高油盐食 品:含钠元素量高的食物会让体内保持更多体液,增加乳房不适。  2、油炸食物:含热量高,使乳腺增生更严重。  3、肉类:美国妇女家庭健康中心的研究 发现,吃肉较多会摄入更多的胆固醇,刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。  4、咖啡、可乐等刺激性饮料:过量摄入咖 啡、可乐,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感。

二、胸部最爱的食物  1、大豆:豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素 水平,减少乳房不适。  2、菌类:黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。  3、海带:其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增 生的风险。  4、坚果、种子类食物:包括含卵磷脂的黄豆、花生等,都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。  5、鱼类及海产品: 富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。  6、牛奶及乳制品:含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。

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