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丰胸的食物有哪些?八大丰胸食物告别胸部平平

作者:网络 发表于:2013-11-06

八大类丰胸食物,你知道吗?所以,丰胸的最佳方法就是在促进乳腺二次发育的前提下,方能达到事半功倍之效,圆满女人丰挺梦想!丰胸的食物有哪些?下面八大丰胸食物是必吃的,多吃这些食物能给女人带来自信,告别胸部平平。

丰胸的食物1、花生、大豆

花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。增加 大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有 大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

花生炖猪脚

花生炖猪脚所需材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

制法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。

原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白,可促进女性荷尔蒙分泌。

丰胸的食物2、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

丰胸的食物3、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

丰胸的食物4、海带

海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

丰胸的食物5、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

丰胸的食物6、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

丰胸的食物7、各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。

丰胸的食物8、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

核心提示:在此还要摆正各位一个观念:单纯的丰胸食品只能起到一个营养的作用,人的胸部发育是女性一项生理机能,食物丰胸是一个需要长期坚持的过程,如 果坚持不下来,吃再多的丰胸食物,反而会磨灭胸小女性对饱满胸部的梦想。对于胸部扁平的MM来说,如果因遗传、体型等原因,不能达到理想的尺寸,除了食物 之外,还可以借助丰胸产品。

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