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不要急于求成,走起丰胸食物与丰胸运动效果更持久

作者:网络 发表于:2013-07-10

丰胸的事业艰巨而伟大,多少女人为了这项伟大的事业而奉献着自己的身体健康,其实为了丰胸而损害健康的方法觉得还是不用为好。其实丰胸有很多的健康方法,比如有许多的食物、运动有丰胸的效果。不过通过这些健康的食物与运动来丰胸可不要急于求成,要寻找快速丰胸食物的话挺难的,再快也来不得直接动刀子快。不过坚持下列的丰胸食物与运动,其实效果更好!

丰胸食物之葛根的食用方法

  1.桂花葛粉羹

  葛根磨粉后先用凉开水适量调葛粉,再用沸水冲化葛粉,使之成晶莹透明状,加入桂花糖调拌均匀即成。此羹甘甜润口,气味芬芳,具有清热生津,解肌发表的功效。适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。

  2.葛根粉粥

葛根磨粉,清水泡洗粟米一晚,第二天滤水取出,与葛粉同拌均匀,按常法煮粥,粥成后酌加调味品。此粥软滑适口,清香沁脾,具有营养机体,升举人体阳气的功效。可用于心脑血管病症的预防。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之。

丰胸运动两招:

第一招 集中胸部运动

    1、伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要吸气。做完第一招后,这一式一定已经不在话下

    2、一面吐气,一面将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。

    第二招 扩胸运动

    3、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时必须彻底撑开肘部,并注意不要摆动双肩。看起来有点像“阿弥陀佛”,不要笑,虽然不是在念经,但要有和念经同样的平心静气。

4、保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。这一招的动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,别忘了舒缓的吸气吐气。

http://www.eoxp.com/小编上面介绍的丰胸食物与运动,也可以作为产后丰胸的借鉴方法。不喂奶的妈妈,乳房更容易下垂,怎样保持原来乳房的挺立真是个难题,那就不妨参考下这里的丰胸知识吧!

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